KIDS YOGA
liebevoll den Körper wahrnehmen

Für 5-10 Jährige Kinder

In meinen Kinderyoga-Kursen möchte ich Kinder auf eine Reise zu sich selbst begleiten – spielerisch, achtsam und mit viel Herz. Im Zentrum steht dabei nicht nur die Bewegung, sondern vor allem das bewusste Erforschen der eigenen Gefühle. Ich möchte den Kindern zeigen, dass alle Gefühle willkommen sind – Freude, Wut, Traurigkeit oder Aufregung – und wie sie lernen können, liebevoll und verständnisvoll mit sich selbst umzugehen.

Ein besonderes Anliegen ist es mir, den Kindern einfache Wege zu zeigen, wie sie sich und ihren Körper gezielt entspannen können. Yoga, kindgerechte Meditation und kleine Atemübungen (Breathwork) sind wunderbare Werkzeuge, die schon den Kleinsten helfen können, zur Ruhe zu kommen, sich sicher zu fühlen und einen inneren Anker zu entwickeln.

Kinderyoga fördert auf ganzheitliche Weise die körperliche und geistige Entwicklung. Die Übungen stärken spielerisch die Muskulatur, verbessern die Flexibilität und unterstützen die Körperwahrnehmung. Gleichzeitig wird durch Konzentrationsübungen und bewusste Bewegungsabläufe auch die Koordinations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit geschult.

Kinderyoga ist für mich ein liebevoller Raum, in dem Kinder sich selbst begegnen dürfen – in ihrer Kraft, in ihrer Stille und in ihrem ganzen Sein.

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